感谢邀请！我们从今天的最新消息渠道了解到，上海市金山区排查出非洲猪瘟疫情。 11月17日16时，农业农村部接到中国动物疫病预防控制中心报告，经中国动物卫生与流行病学中心(国家外来动物疫病研究中心)确诊，上海市金山区一生猪养殖户排查出非洲猪瘟疫情。截至目前，该养殖户存栏生猪314头，发病50头，死亡11头。
疫情发生后，农业农村部立即派出督导组赴当地。当地已按照要求启动应急响应机制，采取封锁、扑杀、无害化处理、消毒等处置措施，对全部病死和扑杀猪进行无害化处理。同时，禁止所有生猪及其产品调出封锁区，禁止生猪运入封锁区。
这次上海市疫情的出现，也预示着我国四大直辖市其中三个已经出现疫情，使发生疫情的省市自治区达到了20个，出现疫情69例，给国家和养殖户带来了很多困扰。
这段时间新出现的疫情，对我国南北方省份刚刚恢复的一些市场行情，再次受到了抑制作用，也使防控面积不断的扩大，难度也有所增加。
对于题主的问题，上海市出现疫情当地的消费者和养殖户应该如何应对？
对于消费者来说，在疫情发生后，购买生猪制品时一定要从正规渠道购买，因为他们所有的产生都会经过严格的检验检疫后，才会流入但市场，提供给消费者。一定不要在流动商贩处购买，避免接触到病毒，非洲猪瘟不是人畜共患病所以大家不必担心。
对于养殖场来说在疫情出现后，要在第一时间进行严格的防控，避免疫情交叉感染。平时要严格禁止泔水饲喂生猪的现象，进出养殖场人员车辆要做消毒处理。所有的交易要全部在养殖场外进行，才能保证自家养殖场的安全。 这次疫情的发生，也说明外界存在着病毒，所以千万不要大意。
如果因为别人确诊而被隔离十四天，可不可以要求赔偿
您好！您的问题与我相遇！被我看见了！这个问题真就说不好呢！法律上是否有类似的情况与明文归定！与法归呢、不过现今为止，似乎像您这样的问题、是新的问题似乎！却实乍一看似乎还是很新鲜的！必境是新事情(疫情发生以来)给带来的新事物！新事物的法律归定是否有？或者说，是否以出台？！还有哇，您所指认的传染源那位(或人！或场所)，是否有见证人证明？有待于考查与认证您的情况与接处人(传播者)、是否属实！不过，建议您还是把您的情况可以咨询一下律师、或法律顾问呢、看看、听听比较妥协！再做道理！
在健身房如何更好的保护自己
#健身#
在健身房如何保护好自己？应该是指健身方面吧！
随着生活水平的不断提高，大家对身体健康的意识越来越强，都开始选择去健身房健身了。
健身的目的第一是健康，其次才是身材等，但是有很多人因为没有接触过，不懂健身，导致身体出现受伤。其实健身并不是我们想象的那么简单，是需要学习和实践的，那么怎么才能尽可能的保护自己不受伤呢？
训练前热身：热身是锻炼当中最容易被忽视却又最为重要的一项前提，不论是有氧运动还是力量，开始锻炼时进行10分钟左右的热身很关键。热身能更好的促进我们身体的血液循环，让我们关节分泌更多的滑液，还能让我们更好的进入到训练状态。
力量训练：这个是最容易受伤的训练，在做力量训练的时候，尤其是新手，千万不要盲目去模仿别人做动作，一定要先了解一下肌肉的位置和功能，根据肌肉的功能来做训练。很多人模仿的后果就是肌肉拉伤，因为模仿别人，别人做的也不一定是正确的动作，还有就是别人可以做到的动作自己不一定能做到，每个人的柔韧性，关节功能都是不一样的。在训练的时候一定要选择适合自己的重量在正确的位置上来做训练。（新手前期建议找位教练学习健身方法）
有氧训练：有氧训练可以起到消耗脂肪的作用，这个要注意的就是做有氧的时间不要太长，但是也不能太短，想要消耗脂肪，一定是把强度控制在一定的心率60%-85%范围内，每次有氧时间20分钟起-50分钟内。
拉伸和放松：我们每次训练完一定要对我们的肌肉进行拉伸和放松，这样就是为了避免长期下去肌肉出现过紧导致的体态问题，而且拉伸还能促进肌肉恢复，每次拉伸20-40秒一组。
以上就是我们每次正确健身的流程，如果是新手刚接触健身还想要一个好的效果的话，一定要请一位专业的私人教练做指导，不要盲目训练，因为我们人体的肌肉太多，功能太复杂了，不了解肌肉经常做一些肌肉反关节的功能一定会受伤的！
#夏天就要瘦# #早安头条#
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